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詳細資料ISBN：9789863430407
叢書系列：健健美系列
規格：平裝 / 220頁 / 19 X 26 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　你想知道為什麼天天運動卻還是沒有美麗的身體線條嗎？難道持續運動不是就一定會瘦嗎？可以只練手臂再練出人魚線嗎？現在網路資訊發達，常常有人為了擁有人魚線、王字肌等美麗的身體線條，在網路搜尋資訊並以訛傳訛學習了很多運動方式，導致很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤的方法增加身體壓力！也有很多人不了解自己的身體，最後造成傷害健康的結果！　　而泛濫的廣告詞「只要做這個」、「只要幾週」、「只要吃這個」你一定常常信以為真卻一點效果都沒有！專業的邱柏學健身教練告訴你，唯有把錯誤觀念通通丟掉，才能打造出自我喜愛的美麗身材，讓你訓練有方向有效率，早日達成健身目標！！　　106個你不能不知道的運動真相，讓你提升自我健康，找到正確運動方法。本書特色　　◆ 書中提供正確養肌訣竅，健身、減重、線條一次到位！　　◆ 提供簡易在家健身法，按圖索驥一步步在家照著做，動作簡單有效，局部、全身精壯雕塑，不會遇上最難以克服的健身撞牆期，10週就能瘦出結實健美肌！　　◆ 解惑你以為的100運動迷思，完全打造喜愛運動或運用運動減重不能不看的誘因！　　◆ 以自身經驗分享減重以及健身的冠軍歷程，說明健身瘦身的好處，極具說服力！老師親身示範在繁忙的生活中利用幾分鐘的時間，就能輕鬆達到十週瘦五公斤的有效瘦身法則，只要跟著老師運用簡易的運動方法就完成！

詳細商品說明

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